Como escovar os dentes corretamente

A primeira coisa a se fazer é utilizar a quantidade correta de creme dental na escova. Não é necessário colocar o produto na extensão inteira das cerdas, mas apenas o equivalente ao tamanho de uma ervilha;

Posicione a escova entre a gengiva e o dente. Em seguida, escove a superfície em movimentos circulares nos dentes superiores e inferiores. Preste atenção para alcançar todos os dentes e não esqueça da face interna deles;

Na superfície usada para mastigar, faça movimentos para frente e para trás com uma pressão leve. Repita isso algumas vezes de forma que percorra todos os dentes de cima e debaixo;

Não esqueça de escovar a língua para tirar todas as bactérias dela para que não provoquem mau hálito;

Após cuspir o excesso de pasta e enxaguar a boca com água, você pode fazer uso de enxaguante bucal para eliminar um pouco mais de bactérias e melhorar o hálito, mas não é algo indispensável;

O fio dental, por sua vez, é de extrema importância para completar a limpeza e garantir que não se forme cáries entre os dentes.